51+驚人的智能手機成癮統計資料

沒有必要讓谷歌參與進來。如果你還沒有聽說過這個詞,我馬上就會解釋。

今天我們來看看一些智能手機成癮的統計資料。它們將幫助我們了解我們是否對移動設備上癮,以及它是否可能對我們的健康和社會生活構成問題。

那麼,為什麼我叫你們nomophobes?

好吧,既然我們將討論移動設備成癮,我們應該使用正確的術語,對嗎?它就是Nomophobia–無手機恐懼症。簡單地說–它是對沒有手機陪伴你的恐懼。

令人瞠目結舌的智能手機成癮統計資料

  • 智能手機用戶平均每天要解鎖手機150次。
  • 長時間使用智能手機會改變大腦的化學反應。
  • 世界上有66%的人有無名恐懼症的跡象。
  • 71%的人通常帶著手機或在手機旁邊睡覺。
  • 智能手機的使用和抑鬱症是相關的。
  • 75%的美國人在廁所裡使用他們的移動電話。
  • 20%的人寧願一周不穿鞋也不願意離開他們的手機。

那麼,它是一種普遍現象,還是只是一個術語,由心理學家創造出來讓自己忙碌的術語?我們TechJury深入研究了智能手機成癮的統計資料,對其進行了反複檢查,我們可以分享我們的發現。

2021年智能手機成癮的主要統計資料

如果你認為智能手機成癮不是一個 “東西”,下面的數字將證明這一點。

1.66%的人口有無名恐懼症的跡象。

(資料來源: Trendhunter)

每三個人中就有兩個人對他們的手機上癮。所以,至少,你一定會認識符合這種情況的人。如果你不確定,那麼繼續閱讀,在文章結束時,你會有一個更清晰的印象。

2.2020年,人們花在智能手機上的時間增加了39%。

(資料來源: Slick Text)

諾姆恐懼症在2020年達到高峰。

你可能知道,劍橋詞典的在線粉絲將nomophobia投票為2018年最突出的單詞。

即使在2020年,它仍然對人們的生活產生了巨大的影響–特別是在大流行期間,人們除了翻閱手機外沒有其他更好的事情可做。因此,以平均小時數計算的每日智能手機使用量上升了39%。

3.智能手機用戶平均每天解鎖手機150次。

(來源:互聯網趨勢)互聯網趨勢)

我們每天大約笑15次。而我們檢查手機的次數比這多十倍

4.在美國,57%的智能手機用戶在COVID-19封鎖期間增加了他們的智能手機屏幕時間。

(來源: 比較營)

根據2021年的智能手機成癮統計,超過一半的美國智能手機用戶聲稱,由于冠狀病毒引起的封鎖,他們的屏幕時間增加了一個小時。這並不牽強,因為許多人在此期間幾乎無事可做。

在過去十年中,智能手機已經成為我們日常生活中的一個永久因素。甚至現在你可能正在用手機閱讀這篇文章。我們認為它們是理所當然的,但我們是否停下來,哪怕是一秒鐘,問問自己。

我經常使用我的智能手機嗎?

手機使用的統計資料顯示。

5.用戶平均每天在智能手機上花費2小時51分鐘。

(資料來源: Bankmycell)

相比之下,人們與家人相處的高質量時間每天不到45分鐘。

6.58%的智能手機用戶沒有1小時不看手機。

(來源:CNet)CNet)

當然,年輕人覺得更難(68%的18-34歲的人)在一小時內不看智能手機。

7.巴西人花4小時48分鐘通過移動設備上網。

(來源:統計局)Statista)

中國人的手機使用時間排在第二位–3:03小時,美國人排在第三位,2:37。

8.用戶平均每天接觸他們的手機2617次。

(來源:Dscout)Dscout)

10%的用戶被定性為 “重度用戶”–他們每天觸摸他們的手機(刷卡,點擊)5427次!

9.超過一半的智能手機用戶從未關閉他們的手機。

(來源:《今日心理學》)今日心理學》)。

從來沒有。

24/7/365.

10.71%的人通常與他們的手機一起或在其旁邊睡覺。

(來源:《中國新聞周刊》)赫芬頓郵報)

3%的人睡覺時手裡拿著手機。我不會對此發表評論。

11.40%的人在半夜查看他們的手機。

(來源:德勤)德勤)。

當在半夜醒來時,40%的人首先抓緊時間看手機。這無疑說明了我們對手機的沉迷程度。

12.80%的智能手機用戶在醒來或入睡後1小時內查看手機。

(資料來源: 德勤)。

…而上述80%的人中,有超過三分之一的人會在5分鐘內這樣做。

13.41%的成年人每小時查看手機數次。

(來源:德勤)蓋洛普)。

即使你到目前為止還沒有意識到,這個統計數字清楚地說明了手機成癮的作用。

14.2021年,人們每天檢查智能手機58次。

(來源:《中國日報》)精英內容營銷師)

根據2021年的智能手機成癮統計,手機用戶每天檢查手機接近60次。有一半的時間是在工作時間發生的。

想知道這些會議持續多長時間?

嗯,70%的會議持續不到兩分鐘,而只有四分之一的會議持續到10分鐘。

15.75%的用戶承認,他們在開車時至少發過一次短信。

(來源:TrustMyPaper)TrustMyPaper)

實際上,手機成癮研究表明,使用智能手機在路上比酗酒更危險。

現在我們已經看到了我們使用智能手機的程度,我們可以問一些問題。我們是否掌握了我們的技術,還是相反?這些數字如何影響我們的身體生活和關係?讓我們來看看。

16.一個電話的接聽可以建立一個持續一整天的連鎖反應。

(來源:《中國青年報》)精英內容營銷師)

手機的使用並不是發生在單一的時間塊中。

檢查一次通知可能會開啟一連串一整天的不斷檢查。

這還不是全部。

一半的屏幕時間發生在最多三分鐘的短暫休息時間內。

青少年和他們的父母如何應對智能手機成癮的問題

我們還將回顧提名恐懼症造成的精神問題。

17.屏幕時間是父母和青少年之間衝突的第三大來源。

(來源:《常識》雜誌)Common Sense Media)。

父母與青少年的爭執主要是關於家務(35%)、睡覺時間(33%)和電話使用(31%)。值得慶幸的是,父母有許多方法可以限制他們孩子的屏幕時間。他們應該考慮購買家長控制軟體來限制孩子的尖叫時間。這可以幫助他們,因為…

18.89%的父母將孩子的手機成癮歸咎於他們自己和照顧者。

(資料來源: Bank My Cell)

報告顯示,47%的父母認為他們的孩子沉迷於智能手機。更重要的是,關於智能手機成癮的統計資料顯示,5%的父母責怪孩子自己,而3%的父母責怪智能手機製造商的這種成癮行為。

儘管有這些情況,50%的父母擔心這種上癮對他們孩子的心理健康的影響。

19.58%的青少年認為,人們普遍希望他們立即對通知做出反應。

(資料來源: 屏幕教育)

也因此。

20.41%的青少年對他們每天收到的通知數量感到不堪重負。

(來源:屏幕教育)屏幕教育)

這只是青少年手機成癮症狀之一,會導致一些心理問題。

儘管如此,青少年並不是唯一的受害者。

21.在英國,46%的父母感到沉迷於他們的移動設備。

(來源:《常識媒體》)Common Sense Media)

奇怪的是,只有44%的英國青少年對他們的設備有同樣的感覺。50%的美國同齡人也感到沉迷。

22.63%的父母認為青少年沈迷於他們的設備。

(來源:《常識》雜誌)常識媒體)

青少年的智能手機成癮並不只讓英國的爸爸媽媽們擔心。據統計,日本61%的父母認為他們的孩子已經獲得了某種技術上癮。第三是美國父母(59%)。

23.78%的青少年每小時至少檢查一次他們的設備。

(來源:《常識媒體》)Common Sense Media)

好吧,青少年肯定能更好地管理他們的時間,而不是把手機粘在手上。

24.48%的青少年在起床後5分鐘就使用移動設備。

(來源:常識媒體)Common Sense Media)

幾乎一半的青少年過度使用手機的情況從他們一天的開始就開始了。

不幸的是,這導致了其他問題,例如。

25.33%的青少年花更多時間在網上與親密的朋友進行社交,而不是面對面。

(資料來源:《屏幕教育》)屏幕教育)

69%的青少年希望他們能花更多時間與親密的朋友面對面地進行社交。

我記得那個時候,面對面是唯一的社交方式。可能你們中的大多數人也是如此。

無論如何,即使青少年在外面,面對面地進行社交,電話成癮的統計資料顯示。

26.52%的青少年在和朋友在一起時,長時間地坐著,盯著他們的智能手機,沉默不語。

(來源:《中國日報》。屏幕教育)

如果你還不知道這些,這些統計資料可能會讓你大開眼界。讓我在此基礎上用一些科學資料來說明。

27.2020年,84%的父母擔心他們的孩子會在網上偶然發現不適當的內容。 

(資料來源: 最佳媒體信息)

這種流行病迫使世界上大多數國家的大多數孩子參加在線課程。

根據技術成癮的統計資料,超過80%的父母擔心更多的屏幕時間可能會使他們的孩子處於危險之中。由於課程發生在互聯網上,孩子更有可能感到無聊,並決定漂移到其他網站。有些可能是不適當的。

令人震驚的是,在一項調查中,近60%的父母從未採取任何安全措施,如使用Bark或Qustodio等智能手機監控應用程式。然而,好消息是,61%的受訪者表示,他們一直在密切關注他們的年輕人在網上做什麼。

智能手機成癮是如何影響青少年的?

我只想讓智能手機成癮的統計數字自己說話。

28.每天有11名青少年因智能手機導致的分心駕駛而死亡。

(來源:《中國日報》)比較營)

根據青少年手機成癮的統計資料,全世界26%的青少年和成人事故是由駕駛時使用手機造成的。報告進一步顯示,那些在開車時看手機的人發生事故的可能性比不看手機的人高四倍。

29.35%的青少年不認為在課堂上講課時使用智能手機是不禮貌的。

(來源:《中國青年報》)比較營)

青少年手機成癮的統計資料表明,每天有72%的青少年看到他們的同學在課堂上看視頻、上網、玩遊戲和使用社交媒體應用程式。

30.每天花5個小時使用電子設備的青少年比使用1個小時的青少年有71%的自殺風險因素。

(資料來源。Jean M. Twenge)

智能手機依賴性的統計資料還顯示。

31.大量使用社交媒體的8年級學生,患抑鬱症的可能性要高27%。

(來源:《大西洋》)大西洋》雜誌)。

這是對父母來說最令人震驚的手機使用統計資料之一。抑鬱症本身是不好的,但它也會導致其他問題。4個患有抑鬱症的青少年中,有3個患有焦慮症,其中47.2%的人還存在行為問題。

32.每天花5小時在電子設備上的青少年,其睡眠時間低於7小時的可能性增加51%。

(資料來源: Bankmycell)

睡眠不足會導致其他幾十個問題,包括肥胖。研究表明,青少年平均需要8-10小時的睡眠。

33.80%的青少年通常在睡覺後花時間玩手機。

(資料來源:屏幕教育)屏幕教育)

值得慶幸的是,如果你是家長,你有多種選擇來限制你孩子的屏幕時間。有各種各樣的應用程式可以做到這一點,甚至最好的殺毒工具也有內置的家長控制。

34.智能手機的使用和抑鬱症是相關的。

(來源:《衛報》)英國《衛報》)

二十多年前–1998年,美國搖滾樂隊 “The Offspring “發布了一首你可能聽過的單曲–“孩子們並不好過”。它表達了兩代人對 “大人 “的擔憂。就目前這一代的孩子而言,這首歌可以很容易地提到我們在上面回顧的關於手機使用的統計資料。

只是指出這一點其實並不公平。你想知道為什麼嗎?

成年人甚至比青少年更糟糕。

在本文的下一節,我們將嘗試了解

智能手機成癮如何影響我們的日常生活?

在我們步入智能手機殭屍的成人世界之前,讓我們先定義一下 “成癮 “這個詞。

癮君子 “這個詞在1909年首次被用來描述嗎啡上癮者。它源於拉丁語 “addico”,其中一個意思是 “被奴役”。

成年人是否像青少年一樣被智能手機 “奴役 “了?

在為這篇文章回顧智能手機的統計資料時,我真的很驚訝這些統計資料中有多少與我個人有關。所以我想與你分享這些資料。我們將一起找出我們在數字世界中的位置。

35.一個普通的智能手機用戶從清醒時到睡覺時,平均每12分鐘查看一次手機。

(來源:《中國日報》。DIY天才)

智能手機成癮的統計資料顯示,這在18至21歲的年輕人中更佔優勢。他們從起床後到睡覺前,每8.6分鐘就會查看一次手機。

36.85%的智能手機用戶會在與朋友和家人交談時查看他們的設備。

(資料來源: Bankmycell)

百分之八十五!

可以說,如果我們想改善我們的社交生活,修改我們的智能手機習慣可能會證明是有用的。

37.我們平均每天花144分鐘在社交媒體上。

(資料來源: 寬帶搜索)

讓它沉澱一段時間……

144分鐘…。

每一天…

我可以告訴你,廣告商對這些手機使用數字相當滿意。

希望成年人也會感到高興。

作為比較,在2012年,我們在社交媒體上平均花費60分鐘。

38.我們一生中平均有5年零4個月的時間花在社交媒體上。

(資料來源: Mediakix)

為了避免成為社交媒體上智能手機成癮統計資料的一部分,並節省五年的生命,也許離開手機一段時間是明智的。

我不是說你應該刪除你的社交媒體賬戶。但是,也許放慢一點速度可以得到回報,不過。

當我們在談論這個話題時,讓我們看看如何…

智能手機成癮改變我們的工作習慣

39.84%的美國上班族在工作時間使用他們的個人電話。

(資料來源: 德勤)。

大概有16%的人沒有手機或不承認使用手機,因為我認識的個人都在工作時間使用手機。電話統計顯示,你的手機有可能讓你分心。它可以提供一些工作過程中的休息(或逃避)。而且我們在這裡說的不是BYOD,只是作為一種分心。

美國工人並不是唯一的。

40.在英國,75%的工人在工作時查看他們的手機。

(來源:YouGov)YouGov)

41.36%的千禧一代說他們每個工作日花2小時或更多時間看手機進行個人活動。

(資料來源:Udemy)Udemy)

手機統計資料顯示,企業正因其 “分心 “的員工隊伍而損失數百萬。也就是說,企業應該考慮選擇一個員工監控系統來保持員工的工作效率。

42.59%的人認為,個人使用技術比工作工具更容易分散注意力。

(來源:Udemy)Udemy)

那你猜誰是最大的注意力小偷?這真的很容易猜到–Facebook。86%的人認為,這個社交網絡是最大的分心。

43.”不斷被提醒和通知打斷,可能會導致注意力不足的問題”。

(資料來源: 讓你的手機安靜下來)

我們不能跳過這個智能手機成癮統計列表中的心理跡象。你可能想為你和你的愛人解決這個問題。

44.一項研究觀察到人們出現了心率和血壓的變化。

(來源:The Extended iSelf)擴展的iSelf)

這項研究的參與者與他們的手機分開,經歷了更高的血壓和心率增加。像這樣的身體變化表明,”手機會上癮嗎?”這個問題的答案。

那麼為什麼人們會對手機上癮呢?使用智能手機的時間間隔較長,使大腦增加了多巴胺的分泌。多巴胺是大腦中獎勵系統的一部分。而我們得到的獎勵越多,我們想要的就越多。這可能會導致形成一個完善的習慣。

那麼,你認為我們應該對此做些什麼嗎?

45.63%的消費者試圖限制他們的手機使用。

(資料來源: 德勤)。

不幸的是,手機使用的統計資料顯示,只有30%的人是成功的。

46.43%的工人關閉手機以應對分心。

(來源:德勤)Udemy)

好吧,至少有近一半的工人找到了提高工作效率的方法。

47.60%的18至34歲的人和近40%的所有消費者說他們使用手機太多。

(來源:德勤)德勤)。

好消息是,越來越多的人意識到他們需要解決他們的智能手機問題。

我如何戰勝我的手機癮?

第一件事 – 慢慢來。不要把你的手機鎖在某個保險箱裡。它並不像那樣工作。

有兩個地方你可以開始。

1.臥室

你可以給自己買一個普通的鬧鐘,讓臥室成為無手機區。實際上你不需要在床上使用手機。

2.餐桌

在吃飯或與朋友交往時,把手機放在一邊。這樣你就能享受談話和用餐本身。與人面對面交談,而不是在網上聊天,會讓人耳目一新。大多數人不會咬人。

*有趣的事實 – 人類咬人佔急診室就診人數的0.3%。

現在你應該意識到,智能手機成癮是真實存在的,而且有統計數字可以證明。

這裡有另一個關於如何避免它的提示。

關掉你的通知

通過限制查看所發生的事情的衝動,隨著時間的推移,你會放開對手機的需求。你所需要做的就是關閉你腦海中的小聲音,它像一個瘋子一樣喊著。

“嘿! 嘿!嘿!嘿!嘿! “。嘿!嘿!嘿!嘿! “。你的手機的燈在閃爍。有事情發生了。來吧!快點。把它撿起來! ”

也許這只是我心的聲音,聽起來像一個服用可卡因的多動症侏儒。但你明白我的意思。

我希望這些信息能幫助你遠離手機使用的統計資料。

如果你讀過我的任何其他文章,如 “什麼是網絡攻擊?”,或 “如何創建一個強大的密碼”,你已經知道我總是用一些有趣的事實來 “調劑 “我的文本。

在研究這個話題的時候,我偶然發現了一些真正的…

關於智能手機成癮的有趣統計資料

我們都同意,智能手機成癮是一個令人震驚的趨勢。但是,這不應該阻止我們了解它的有趣一面。

48.在美國,45%的人寧願放棄一年的性生活也不願意放棄手機。

(來源:《小企業趨勢》)小企業趨勢)

幾乎是美國一半的手機用戶!

智能手機成癮率的統計資料進一步告知我們,32.7%的美國人與伴侶在一起的時間比與手機在一起的時間少。

49.75%的美國人在廁所裡使用手機。

(資料來源: Cnet)

我可以體會到這一點。我並不以此為榮,但我確實如此。我在廁所裡保衛城堡。我有一個王位,為什麼不做一個國王呢?

撇開糟糕的笑話不談,93%的Z世代和Y世代都是廁所短信發送者。

當我們已經有了 “廁所發短信的人 “這個詞時,事情就不妙了。

然而,不是每個人都能發短信,因為。

50.19%的人把手機掉到馬桶裡。

(Source: Cnet)

去過那裡。做過這種事。不得不買一個新的手機。現在我更小心了。我建議你也這樣做。

智能手機成癮的統計資料顯示,並非所有智能手機用戶都有這個問題,因為…

51.全世界擁有智能手機的人比廁所還多。

(來源:TheRichest.com)TheRichest.com)

沒有什麼能比得上在樹林裡(或洞裡)撒尿,同時查看電子郵件或玩遊戲的感覺。無價之寶。

52.20%的人寧願一周不穿鞋,也不願意離開手機。

(來源:《今日心理學》)今日心理學》)。

我本來不打算對此發表評論,但我控制不住自己。

試想一下,心理學家在做調查。現在好了,你喜歡什麼?是赤腳走七天,還是把你的手機放在這張桌子上一段時間?

53.20%的18-34歲的人在做愛時使用過他們的智能手機。

(來源:TheRichest.com)TheRichest.com)

我不得不研究一個全新的話題,以便能夠解釋這個統計資料。而抓起手機的最常見原因是……拍攝。或者拍下行為的照片。

在這樣的時刻使用手機,肯定說明你會對手機上癮。

結論

在上面的文字中,我們看了nomophobia和它在我們社會中的樣子。像往常一樣,我盡力讓你了解這個問題,並希望能幫助那些離不開智能手機的人。越來越多的人認為他們的技術是自己的延伸–所謂的延伸自我。

當我們的手機不在身邊時,我們中的大多數人都會感到焦慮,因此,學會放開它來改變一下可能會有好處。對我們來說,在沒有口袋裡的成癮觸發器的情況下出去社交可能是件好事。

我提出的智能手機成癮的統計資料並不只是數字。他們代表了實際的人類,你可能在這些統計數字中認出了自己。誰知道呢,也許放下手機會是一件好事?畢竟,讓自己享受一下生活是沒有問題的。

常見問題

多少小時的電話時間被認為是成癮?

目前,對於我們要花多少時間在手機上,沒有具體的建議。然而,於孩子來說,專家建議每天最多只能有2個小時的屏幕時間。

有多少人對手機上癮?

智能手機成癮的統計報告顯示,66%的人對手機成癮。

在黑暗中玩手機不好嗎?

醫學報告顯示,長期暴露在手機發出的藍光會加速失明因此,最好不要在黑暗中使用手機。

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